생활정보
변비에 좋은 음식(변비 증상 및 대장암 초기증상)
변비는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 소화 문제입니다. 변 비는 일상생활에 있어 불편감을 줄 수 있으며 다양한 증상으로도 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 변비의 증상 및 변비에 효과가 좋은 음식과 약에 대해 알아보겠습니다. 변비는 변의 횟수가 적거나 쉽게 변을 보는 것이 어렵다는 점이 특징인 질환입니다. 배변 빈도는 사람마다 다르지만, 일주일에 3번 이하의 배변이 있으면 변비라고 여겨질 수 있습니다. 정상적인 변은 전형적으로 배변하기 쉽도록 부드럽게 형성된 대변입니다. 그러나 과도한 피로, 좋지 않은 식사, 수분 공급 부족 또는 생활 방식의 변화는 장의 규칙적인 운동을 방해하여 변비로 이어지게 만들 수 있습니다. 저도 이러한 문제로 인하여 혹시나 싶어 대장 내시경을 해 보았는데 아..
여행정보
울릉도 여행 준비(울릉도 뉴씨다오펄 썬플라워 차량선적, 울릉사랑 상품권 등)
천혜의 자연환경으로 대두되고 있는 울릉도, 울릉도 여행할 때 미리 준비해 가면 좋을 팁들을 정리해 보았습니다. 울릉도 차량선적, 지역화폐(10% 할인), 여행 코스 계획, 5월 당시 운영하지 않았던 곳 등을 미리 참고하시어 울릉도 여행 계획에 활용하시기 바랍니다. 울릉사랑 상품권(지역화폐로 10% 할인) 울릉사랑 상품권은 지역화폐 상품권으로 해당 가맹점에서 10% 이내 할인, 현금영수증 신청 등의 혜택을 누릴 수 있습니다. 굳이 판매 대행점인 농협, 수협 등을 방문하지 않더라도 앱을 활용하여 쉽게 다운로드해 바로 활용할 수 있습니다. 앱의 이름은 ‘지역 상품권 chak’입니다. ①‘지역 상품권 chack’ 앱을 다운로드합니다. ②앱의 마이페이지로 들어가 지역사랑상품권 관리 페이지로 들어갑니다. ③이용하려..
영화정보
넷플릭스 영화 추천, 액션 스릴러 SF
넷플릭스에서 무엇을 봐야 할지 고민하며 넷플릭스의 어마어마한 영화 라이브러리를 끊임없이 스크롤 하는 것에 지치셨나요? 이 글에서는 넷플릭스에서 주말에 볼만한 액션 스릴러 sf 영화를 추천하려 합니다. 독전 익스텐디드컷 ‘독전’은 마약 사건을 다루었던 홍콩 영화 (원제: 毒戰)을 리메이크한 작품입니다. 한국 리메이크 작품은 2018년에 개봉하였으며, 최근 넷플릭스에서 8분여를 추가한 감독판 ‘독전 익스텐디드 컷’을 상영하고 있습니다. 넷플릭스 영화 추천 넷플릭스에 있는 감독판에서는 주된 인물들, 사건들이 더욱 선명하게 드러나며, 기존 원작의 열린 결말을 닫힌 결말로 분명하게 만들어 엔딩을 마쳤다는 평이 있습니다. 원제 毒戰(독전)에서 추측할 수 있듯이 이 영화는 마약 전쟁에 대해 다루고 있습니다. 경찰과 ..
생활정보
유튜브 음원추출 및 음악듣기(화면끄고 음악듣기, 무료 백그라운드 재생)
유튜브에는 세계의 다양한 음악이 모여있으나 유튜브 프리미엄 서비스(한 달 10,450원)를 구독하지 않으면 스마트폰을 끄거나 다른 작업을 하며 음악을 들을 수는 없습니다. 또한 유튜브 사이트에서 직접 음악을 다운로드할 수도 없습니다. 이 글에서는 간편하게 사용하실 수 있는 유튜브 프리미엄 구독 없이 백그라운드 재생 방법과 유튜브 음원 추출 방법(음악 다운로드)을 정리해 보았습니다. 보시고 유튜브 프리미엄 구독비 월 10,450원도 절약하시고 음악을 쉽게 다운로드 하는 방법도 익히셔서 쉽게 감상하시기 바랍니다. 유튜브는 동영상은 음악의 보고이기도 합니다. 많은 사용자들이 새로운 노래를 발견하고, 좋아하는 아티스트의 음악을 듣고, 자신과 취향이 비슷한 플레이리스트를 찾기 위해 유튜브를 찾고 있습니다. 그러나..
